寝る子は育つ、綺麗になる・・・。

食事や運動だけでは成長ホルモンは分泌されず、
ノンレム睡眠の時だけ成長ホルモンが

大量に分泌されるそうです。

ですので、「寝る子は育つ」は理にかなっているようです。

更に寝方によっては、大人の場合は“若返る”そうですよ。

睡眠は子供にも大人にも大切という事ですね。

こんな本を見つけたのでご紹介「眠活：友野なお」ご興味のある方は本屋さんへ

忙しい社会人の方も、
休日ぐらいはのんびりと公園でぼーとされたら夜はぐっする寝れるのでは。

休日の過ごし方の他に、
寝室のリノベーションや照明を変えるなど工夫も大事ですね。

私達はお客様に喜ばれる家づくりや、インテリアの提案をさせて頂いています。