■８月２０日（金）晴れ◎
10：00～12：00

きょうは、安蔵里の幕末のお部屋で　

「「子宮で感じる身体のリズム」
～ヨガ＆女子力upレクチャー～全２部構成
　　★特別イベントが開催されました★
レクチャー＆クリスタルボウル演奏：安藤かおりさん　
ヨガ指導＆マントラ：山本香苗さん

素敵な女性お２人が主催する“女子力ＵＰ”イベント

山本香苗さん（↑・以前安蔵里塾でも講師をしてくださったＹＯＧＡの先生です★クリスタルボールを使ったヒーリング、アロマ、ヨガ講師などなど。幅広い活動をされている山本香苗さん。詳しくは、ブログをご覧ください⇒　http://plaza.rakuten.co.jp/lovelotus0131/）

安藤かおりさん（↑　・元薬剤師、元薬剤師＆クリスタルボウルセラピスト＆２児のママ医師の家庭に育ち自らも薬剤師として医療に携わるうちに現代の西洋医学の限界と心のケアの重要性に気付き代替医療や心理学・カウンセリングを学ぶ。出産を機に薬剤師を退職。子育てのために自然とのバランスがよいの街を求めて東京より福岡へ。薬剤師の経験と西洋医学や代替医療の知識をもとに
女性がより健康的に美しく生き生きとあるための情報を提供し続けている。）

＜第１部：ヨガ＆クリスタルボウル＞

ヨガではポーズをとる際に「バンダ」を意識します
「バンダ」とは　直訳で「錠」「封」.。
特定の部位を意識し　そのの筋肉を収縮させることでエネルギーをロックし身体の隅々まで行き渡らせるシステムなのだとか。

バンダを使うことで　がんばって外側の筋肉を使わずとも全身にきれいな血液を送り出すことができます。

　　　　　　　　　《《　　バンダ　》》
　　★その特定部位が会陰部やおへその下３センチあたり★
まさに女子力の要であるバンダと呼ばれる部分です。ここは、骨盤底筋群や骨盤内の筋肉がありここを使うことがとても重要になってきます。

バンダを使って女子力をupするだけてなく、深い呼吸とともに骨盤の開閉を感じしっかりと大地に足をつけて基盤を強めハートは柔らかく開いてしなやかで柔軟性のある女性ならではの身体を
ヨガで、ゆるり～と感じていきます。

　　ヨガ初心者でも　身体が固くても大丈夫
身体をゆるめて締める。　その感覚をヨガで感じます

　山本香苗さんがヨガのレクチャーを交えて、バンダをつよくする秘訣や女性として
の身体の機能をより活性化させるレクチャーを教えていただきました。

　レクチャーの最中は安藤かおりさんのクリスタルボールの美しい音色が響き渡り。
より、身も心も　もゆるゆる。　ゆるやか～～～～に。　

＜第２部：女子力upレクチャー＞

月の満ち欠けと　女性の身体のリズムの関係。月経の仕組みや生理痛のメカニズム
お月さまに合わせて、ホルモンや子宮の内膜。
体温、そして、心と体がどのように変化していくのかをわかりやすい図や資料を使って教えていただきました。

　気持ちよい月経のためにできることに日常にどんなことを心がけたらよいのか？
自分自身の身体の仕組みが分かってくると、
心配や不安の要素が減り、毎日を楽しく過ごせそうですね。

　　自分の身体が毎日頑張って生きていること。
　とっても良くできた　女子の身体　そのことに気が付くだけでも大きな発見ですね★
　

まさに“女子力ＵＰ”なだけあって

　みなさん真剣です！

安藤かおりさん　山本香苗さんも今後もこういった活動をしていかれるそうです。
みなさん本日は遥々、お越しいただきまして、ありがとうございました。

伊都安蔵里プロジェクト- 濱口 - 2010/08/20