■６月１２日（土）15：00～17：00
＜あぐりがたり＞
ウェルネスセミナー講座
「食べた物から体は作り替えられる」
講師：岡部　恒彦さん
：健康を考える会
第１回：＜テーマ＞　食べ物の必要性

きょうの講師　岡部恒彦さん

岡部さんは、外資系製薬会社勤務での経験を活かし、医薬品の必要性は認めつつも、予防医学の重要性、必然性を感じ、食の大切さを勉強。
以降、使命感に目覚め、宇宙の法則に則り、食のバランスを解り易く伝える活動をされています。
　健康で長く生きられる身体を…。病気をしない方法
や、病気を再発させない方法。　老化させない身体の仕組みについて、図を持って解説していただきました。

私たち人間の死亡率は100％ですが、日本人の死亡の原因は約80％はガンです。
そのガンは、発見されるまで、およそ15年から20年かけてつくられます。（長い長い時間をかけて蓄積していくのです。）

　　私たちの体は、日々新陳代謝しています。

私たちの体の細胞は一日約リンゴ一個分くらいの細胞が入れ換わっています。その代謝に欠かせないのがビタミンやミネラルです。

このビタミン・ミネラルを含む野菜や、果物を食べることが健康には欠かせません。
　
　代謝を上げるため、ダイエットのために、よく炭水化物を食事から抜くと良いと聴きますが、炭水化物を抜くのは体温の低下につながり、体温が下がると免疫力が下がり、よって病気になりやすい体になってしまします。 バランスの良い食事を心がけることは、もちろん、脂質は、動物の肉ではなく、魚の脂でとること。（お魚の脂は血液を綺麗にお掃除してくれるそうです。）

口から入る物を整えたら、今度は吸収する体を整えましょう！

食べ物が吸収される腸が綺麗でないと、
いくら食べ物に気を使っていても効果を発揮できません。

　腸を綺麗に保つコツはお白湯を毎朝、毎晩起きたらのむこと。これは体の体温も上がって免疫力もあがり、なおかつデトックスも出来きます。
　　

　入り口と出口を整えたら、この循環のかなめになっている川の水。血液を効率よく流してあげましょう！　

適度な運動。例えば、ウォーキングは普段の血液の流れを２～３倍の速さにしてくれます。
　
きょうの講座では、栄養素の働きから、体の仕組み。知っているようで知らない貴重なお話しをしていただきました。

参加者のみなさん岡部恒彦さんありがとうございました。

　日頃沢山の情報が色んなイメージとともにやってきますが、実際に体で起きていることと、イメージで良かれと思ってやっていることとではギャップがありそうですね☆

　ウェルネスセミナーは予防医学の基礎を４回講座で開催していただきます。
　しっかりと基本を押さえて正しい知識を身につけたい方は是非ご参加ください。
　　

　＜次回の安蔵里塾＞
■６月１３日（日）10：00～12：00
＜あぐりがたり＞
講師：田代　恒基さん：　健康を考える会
ウェルネスセミナー講座
「食べた物から体は作り替えれる」
第２回：＜テーマ＞　食事バランスチェック
①日常の食生活　パターンを食事チェックシートへ記入することにより、
　食事内容のバランスを知る。
②理想の食事と現実のギャップ（食事チェックシート配布）
③Ｑ＆Ａ　質問コーナー
☆１２日、１３日連続の受講をお勧めいたします。

安蔵里塾のくわしいお問い合わせお申込みは
ｔｅｌ　０９２－３２２－２２２２
NPO安蔵里事務局（濱口）までお気軽にどうぞ

伊都安蔵里プロジェクト- 濱口 - 2010/06/12