■５月２２日（土）13:30～15:00

＜あぐりがたり＞
　身体を断・捨・離!!ファスティングセミナー
講師：早田麻理子：Blue Rise パーソナルビューティーコンシェルジュ

　自宅で簡単、安全にできるファスティング（断食）。断食道場に行かなくても、正しい知識と方法がわかっていれば、自宅で簡単に安全にファスティング
できる方法を教えていただきました。
　

　　　　　　“　ダン・シャ・リ　”

“断・捨・離”　この言葉はヨガの行法哲学で
“断行・捨行・離行”をもとにしています。

　
　断・・・いらないものを断つと決めて立つこと
　捨・・・いらないものを捨てる
　離・・・古いエネルギーの執着から離れる

　○一定期間意図的に食を断ち、体をリセットすると新しいエネルギーが入ってきて元氣になれるのです。
古いエネルギーは主に宿便となって出てきます。

ファスティング中は発酵ドリンクとブルーソーラーウォータなどで、体の栄養を補います。
（発酵ドリンクは一般に色んな種類のものが売られていますが、複合体として83～88種類入っているものが好ましいそうです。ブルーソーラーウォーターとは、ホ・ポノポノの教えで、○ありがとう○愛している○ごめんなさい○許して下さいという４つの言葉を基本としたもの。）

濃いブルーの瓶の中に水をいれて太陽にあてること。ブルー色のイメージは、静寂・落ち着かせる波動があり、それを取り入れることで体を整えていきます。
ワインの瓶なんかでも応用できます。

ファスティングをすると
以下の３つのバランスがとれ３つの欲も自制することができるようになります。
逆に３つの欲が異常に強い場合、精神、心、身体。それぞれに何か原因があると考えられます。

○精神＝睡眠欲
○心＝食欲
○身体＝性欲

また、ファスティング中は自分自身のエネルギーがすごくピュアになっているので・・・。
　なるべく、テレビをみない、綺麗な音楽を聴く、などして自分自身のエネルギーを綺麗に保ちましょう★

※ファスティング中に過激な言葉を聞いたり観たり、映像をみたりすると、いつも以上にショックを受けて心が敏感に反応してしまいます…。

色んなものが　入った
色んな思いが詰まった
色んな環境で
食べたり、観たり、聞いたり、感じたり

私たちは五感でまざまなことがらを
体験しています。

最後の質問コーナーでは、ファスティングする方法から、水のお話し、陰陽のお話し。
たくさんのお話しをしていただきました。

断・捨・離すると　素の自分をまた思い出す
きっかけになるのかもしれません。

参加者のみなさん、早田麻理子さんありがとうございました。

＜次回の安蔵里塾＞------------------------
■５月２３日（日）
15：00～16：30
＜安蔵里の暮らし＞
○田舎暮らしスローライフの勧め
　“田舎に不動産をもつということ”
講師：八尋建蒔さん　ﾏｷﾊｳｽ
永年不動産取引にかかわってきたﾏｷﾊｳｽが田舎暮らしを実現させるノウハウをお教えします！

　■５月２６日（水）１０：００～１２：００
＜安蔵里の食卓＞
エキゾなゆるベジ料理教室
講師：宮田くみこさん
ストイックなヴィーガン。
厳格なマクロビオテックまでは…。
まだちょっと…。
というあなたへ。“ゆる～ベジタリアン”
世界中のベジ料理☆
エキゾチックなスパイスや香り
食卓にいつもと違ったアクセントを
くわえてみませんか？

安蔵里塾のお問い合わせお申込みは
tel 092-322-2222
NPO安蔵里事務局（濱口）までお気軽にどうぞ

伊都安蔵里プロジェクト- 濱口 - 2010/05/22